Hab den Bizeps trainiert auf einem Gerät (Gewicht sitzend von unten nach oben ziehen). 20kg, insgesamt habe ich 10 Wiederholungen und das ganze drei mal gemacht. Nach den ersten 10 Wiederholungen habe ich schon gemerkt, dass es links deutlich einfacher war. Trotzdem habe weiter gemacht. Jetzt tut mir mein rechter Arm weh, vor allem der Bizeps.
Ich war ewig nicht mehr im Studio und bin daher wirklich sehr ängstlich wieder. So ne richtige schwäche habe ich im Vorfeld so noch nicht festgestellt bei mir.
Ich war ewig nicht mehr im Studio und bin daher wirklich sehr ängstlich wieder. So ne richtige schwäche habe ich im Vorfeld so noch nicht festgestellt bei mir.
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